пн-пт с 10:00 до 19:00
сб-вс - выходные
Москва, Новая площадь, д. 8/1,
офис 3, 4 (м. Лубянка, м. Китай-Город)
Вход в здание строго после предъявления документа, удостоверяющего личность

Мультипутешествие. Активный тур Д. Шпаро "Большое приключение" 2023

Карелия, Муезерский район. Посмотреть на карте
Мультипутешествие. Активный тур Д. Шпаро "Большое приключение" 2023
от 13 до 17 лет
94 700 руб.
заполнить анкету
Менеджеры направления
  • О лагере
  • Размещение
  • Программа
  • Оплата и трансфер
  • FAQ
  • Документы
  • Отзывы
Возрастот 13 до 17 Кол-во отдыхающихдо 80 человек
Тип лагеряОздоровление и активный отдых, Туристический, Спортивный лагерь Кол-во смен1 заезд
АдресКарелия, Муезерский район. Кружкинет
Ближайший городПетрозаводск Отрядытуристические

Географическое положение

Республика Карелия, Муезерский район, на берегу Мергубского озера.
РазмещениеВо время пребывания в базовом лагере дети размещаются в палатках по 3-4 человека. Каждому выдается необходимое специальное снаряжение – спальники, теплоизоляционные коврики, катамараны, велосипеды и т.п.
УдобстваНа территории лагеря имеется баня (или душ), санузлы.
Питание5-разовое, с обязательным вечерним чаем. В Базовом лагере участники питаются централизованно в столовой (имеет сертификат на питание и заключение Роспотребнадзора). В походах дети самостоятельно готовят пищу на костре под руководством взрослого-инструктора.
МедобслуживаниеИнструкторы и организаторы, проводящие программу, имеют удостоверение международного образца ассоциации Красный Крест на оказание первой доврачебной помощи.
Пляж
БезопасностьС учетом высокой динамики программы и активности ее участников, все занятия, мастер-классы, тренинги и походы осуществляются в мини-группах по 10 человек. На 5 участников 1 инструктор. Все дети обеспечены необходимым снаряжением высокого качества. Занятия на воде и Веревочных курсах проводятся с максимальным соблюдением правил страховки и в специальной экипировке.

Распорядок дня

  • 1 день - Встреча на вокзале. Отправление из Москвы.
  • 2 день - Прибытие на турбазу/стоянку №1. Знакомство со вторым инструктором. Инструктаж по технике безопасности. Тренинг «Знакомство».
  • 3 день - Тренинги по водному и пешеходному туризму. Тренинг «Стань командой». Совместное творчество «Флаг группы». Беседа у костра «Правила».
  • 4-9 дни - Сплав на катамаранах по рекам Муезерка и Чирка-Кемь или пешее путешествие по окрестным лесам. Пороги, перекаты, рыбалка и задушевные беседы у костра.
  • 10 день - Дневка и обмен снаряжением: «водники» становятся «пешеходами» и наоборот.
  • 11-16 дни - Вторая часть путешествия: пешеходная или водная в зависимости от очередности.
  • 17-18 дни - Самостоятельный поход.
  • 19 день - Возвращение на турбазу/стоянку №2. Подведение итогов путешествия. Фотоотчет о походе. Награждение дипломами, памятными подарками.
  • 20 день - Трансфер до г. Сегежа. Отправление в Москву.
  • 21 день - Прибытие в Москву. Встреча на вокзале.

Главные приключения:

«По реке – на катамаранах».

Многодневный сплав – удивительное сочетание интенсивной физической нагрузки с позитивными эмоциями. Ребята порой не замечают, что от долгой гребли возникают мозоли на руках. Они готовы грести и грести, чтобы бы успеть пройти еще больше порогов, быстрин и перекатов.

«По лесам – пешком».

Группа отправляется в путь по лесным тропам и лесовозным дорогам. Карелия не только край тысячи озер, но еще и мир бескрайней тайги. Участники увидят природные памятники, забытые лесные избушки, сохранившиеся блиндажи времен Великой Отечественной войны.

«Открытия на Мергубском озере».

Тренировочное путешествие, поиск географических и исторических объектов при помощи современных средств навигации. После освоения азов ориентирования при помощи компаса и муравейников, ребятам выдадут GPS-навигатор и научат им пользоваться, а потом отправят на спецзадание.

Самостоятельный поход.

После обучения и проверки, инструктор разрешит детям взять больше ответственности и самим принимать самостоятельные решения. Если ребята докажут, что они достаточно организованны и серьезны, одного из них на время поставят руководителем группы, а инструктор «даст обет молчания» и удалится на некоторое расстояние, и помощь сможет оказывать только в самом крайнем случае.

Мастер-классы и тренинги:

«Нигде не пропадем!».

Пеше-водники должны научиться чуть большему, чем обычные туристы, если уж они замахнулись на два похода сразу! Узнать необходимо очень многое: как заготавливать дрова и развести костер, как готовить еду в походе и ставить-собирать палатку, как ориентироваться в лесу и на воде.

«Чувство локтя».

Эти занятия – одни из самых важных. Можно не очень интенсивно грести, медленнее товарищей ходить по лесу, но уметь поддерживать доброжелательные отношения в коллективе и находить общий язык с товарищами нужно непременно!

«Катамаран-и-Я».

Впервые забравшись на катамаран и не обнаружив в нем педалей, некоторые ребята бывают удивлены. Но после прохождения мастер-класса уже никто не задаст странные вопросы. И каждый знает, что неправильная гребля одного может свести на «нет» усилия всей группы.

«Маунтинбайк в тайге».

Мы знаем, что ребята из «Пеше-водного десанта» явно любят разнообразие, так пусть попробуют себя и в роли вело-туристов. Они пройдут трассу препятствий на велодроме в лагере и совершат трехкилометровый велотриал в реальных условиях тайги.

«Походная кулинария».

Как в тайге приготовить вкусное пирожное? Мы знаем секрет и поделимся им.

«Узелок завяжется».

Любой путешественник знает как минимум десять узлов, хотя тут «чем больше – тем лучше». Ведь и в обычной городской жизни такие навыки очень даже пригодятся.

Ловля рыбы.

Здесь комментарии излишни. Самый интересный урок – научение приемам и тонкостям эффективной рыбалки.

«Транспортировка «пострадавшего».

Один участник будет «пострадавшим», а остальным надо эвакуировать его по всем правилам. Это занятие всегда проходит очень активно и весело.

Походная баня.

Без этого мастер-класса не обойдется ни одна летняя программа «Большого Приключения». Это величайшее удовольствие – помыться в тепле после очередного трудного перехода.

«Свистать всех наверх!».

Веревочный курс — это последняя проверка на прочность команды, уже вернувшейся из путешествия.

«Никто не забыт».

Осмотр сохранившихся с войны следов партизанских оборонительных сооружений вдоль р. Чирка-Кемь.

Экологическая программа.

Опытный путешественник знает, как неприятно приходить на грязную стоянку. Все наши путешествия могут с гордость носить приставку «эко». Мы учимся беречь и заботиться о природе. «Большое Приключение» – экологический лагерь..

Спорт по выбору.

футбол, волейбол, баскетбол, пионербол, настольный теннис, бадминтон, «Веселые старты», шашки, шахматы.

Культурно-досуговые мероприятия.

презентация команды, «Блин-шоу», «Тропа приключений», «Катамаран-FM», «Стартин», «Кулинарный поединок», просмотры кинофильмов и другие мероприятия по графику лагеря.

Каждый участник:

  • станет более самостоятельным и выносливым;
  • приобретет навыки туриста;
  • получит опыт принятия коллективных решений;
  • попробует побыть лидером;
  • поймет, как важно быть терпеливым и входить в положение товарища;
  • узнает, как выглядят настоящие щука и окунь и другие рыбы;
  • разберется в отличиях черники от голубики;
  • получит справку о прохождении похода.
  • Стоимость путешествия на летние заезды 2023 года - 94 700 рублей.

    Даты: 19 июля - 8 августа. Заезд на 21 день.
    Возраст: 13 - 17 лет. 


    В стоимость заезда входит: 
    размещение в палатках, питание, проведение туристского похода, туристских и досуговых мероприятий, аренда снаряжения, обеспечение безопасности участников, а также автобусные маршрутные переезды (в зависимости от тура).  

    Оплачивается дополнительно: 
    стоимость проезда туда и обратно (ж/д + трансфер) - 9 500 руб. В стоимость транспорта входит: проезд туда и обратно (ж/д билеты Москва – Сегежа и Сегежа – Москва); автобусный трансфер Сегежа – турбаза/стоянка №1 и турбаза/стоянка №2 – Сегежа; питание (сухой паек) в пути.   

    Скидки постоянным клиентам!

    Перечень одежды и снаряжения, которое необходимо участникам туров:
    Карелия (лето) список необходимой одежды >>>
    Краснодар (лето)список необходимой одежды>>>

    КАК ОРГАНИЗУЕТСЯ ПИТАНИЕ В ПОЕЗДЕ?
    За питание детей в дороге отвечает инструктор. Он получает сухой паек на всех, заботится об обеспечении горячего питья в дороге, а также следит, чтобы дети не покупали ничего подозрительного с рук. Поездка в Краснодарский край занимает больше 24 часов, поэтому питание детей организовано (по требованию РЖД и Роспотребнадзора) в вагоне-ресторане. Родители могут дать ребенку в дорогу дополнительное питание, но только в разумных количествах и не скоропортящиеся продукты. Рекомендации для родителей по питанию детей в дороге приведены в приложении к Договору на оказание услуг.

    МОЖНО ЛИ БРАТЬ ФОТОАППАРАТ?
    Это – по желанию. Если ребенок привык и любит фотографировать, то – пожалуйста. Только постарайтесь придумать для фотоаппарата непромокаемый чехол. Если же ребенку все равно, будут у него фотографии или нет, если он не поклонник соцсетей, то необходимости нет. В принципе в каждой группе всегда полно фотоаппаратов и потом через Интернет ребята в первый же день по возвращении обмениваются снимками.

    Кроме того, на нашем сайте будут опубликованы снимки, которые сделают инструкторы группы. Найти эти фотографии можно по коду группы через строку поиска информации о группах. Код – это дата отъезда группы из Москвы, записанная в обратном формате ГГГГММДД (без точек и пробелов).

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ ТЕЛЕФОН?
    В принципе, сегодня дети не расстаются с телефонами. Мы – за то, чтобы дети оторвались от цивилизации и очистили свой мозг от влияния гаджетов. Если несмотря на все предупреждения, ребенок играл в игры, слушал музыку, не выключал телефон и у него сел аккумулятор, мы не сможем ребенку его подзарядить.

    Обратите внимание, что на территории, где проходит большинство маршрутов Карелии, работает только сеть оператора МЕГАФОН. Временами связь может не работать.

    В Краснодарском крае работают сети операторов МТС (лучше) и МЕГАФОН. Временами связи на маршруте также может не быть.

    Мы советуем поискать дома и дать ребенку с собой простую старенькую модель телефона. Бывали случаи, когда дети роняли дорогие телефоны в озеро, сжигали их на кострах вместе с сохнущими джинсами. Если телефон всегда выключен и только на пять минут в день активируется, чтобы передать «мама, я в порядке», то заряда ему хватит на весь поход.

    ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ БРАТЬ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ УКАЗАНЫ В СПИСКЕ?
    Да! Этот список составлялся людьми, которые провели в Карелии или Краснодарском крае много сезонов и знают, насколько непредсказуема местная погода. Если какое-то требование кажется Вам совершенно абсурдным, пожалуйста, обсудите это с нашим менеджером, задайте вопрос сотруднику Клуба, мы постараемся объяснить его обоснованность. Список вещей составлен на основе многолетнего опыта работы “Большого Приключения”, с учетом всех природных и погодных особенностей региона. Поэтому чтобы ребенку было комфортно, лучше взять вещи в соответствии со списком.

    Особое внимание важно уделить обуви. Все наши туры проходят либо в лесной, либо в горной местности. Во время пешего путешествия от качества обуви, в которой ребенок идет по маршруту, во многом зависят впечатления от путешествия и его успешность. Ни в коем случае нельзя путешествовать в обуви с гладкой скользящей подошвой – это травмоопасно!

    При подготовке к водному путешествию не забывайте о «сплавной обуви» – паре старых кроссовок или кед (или специализированной обуви), в которые ребенок будет обут во время тренировок на воде или при сплаве. Их не жалко намочить (а во время сушки – случайно сжечь), они должны защищать носок и пятку и надежно удерживаться.

    МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЧТО-ТО ИЗ СПИСКА ОДЕЖДЫ?
    Конечно, можно. Подойдите к подбору одежды творчески. Если написано «флисовая кофта», это не значит, что нельзя подобрать что-либо похожее из гардероба, но из другого материала. Просто флис быстрее сохнет, обычный свитер будет сушиться дольше, только и всего. Вполне возможно, если будет жара, ребенок обойдется только футболками и ветровками, а кофта спокойно пролежит в рюкзаке. Но следует помнить, что наш список составлен на основе многолетнего опыта работы “Большого Приключения”. С учетом всех природных и погодных особенностей региона. Поэтому чтобы ребенку было комфортно, лучше взять вещи в соответствии со списком.

    НУЖНО ЛИ ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ДЕНЬГИ? СКОЛЬКО?
    В Карелии на маршруте магазинов практически нет, поэтому купить себе что-либо ребенок имеет возможность крайне редко. Фактически это дорога туда и обратно и, возможно, пара остановок в походе около магазинов. Посчитайте, примерно, сколько потратит Ваш ребенок, если у него появляется возможность купить газировку, шоколадку или мороженое. Много денег с собой в любом случае лучше не давать.

    В Краснодарском крае под присмотром инструкторов дети могут посетить магазины, если на это будет время (как правило, оно появляется в самом конце тура, непосредственно перед отъездом). Как показывают опросы и наши наблюдения, дети довольны питанием в походе и вполне наедаются. Дополнительного питания не требуется.

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ ЛЕКАРСТВА?
    Только то, что принимает Ваш ребенок регулярно от каких-то хронических болячек, которые не входят в список противопоказаний для участия в походе. Например, какой-нибудь диатез, от которого ему помогает только определенная специфическая мазь. Тогда эту мазь Вам следует дать ребенку с собой. Об этом надо поставить в известность инструктора.

    В походе у инструктора есть аптечка, поэтому любая медицинская помощь будет оказана и не надо брать жаропонижающие, бинты и т.п. А вот бактерицидные и рулонные пластыри, на всякий случай, мы рекомендуем взять.

    Кроме того, отъезжающим в Карелию надо обязательно иметь средства защиты от комаров.

    ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЕСТЬ СВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ, МОЖНО ЛИ ВЗЯТЬ ЕГО С СОБОЙ?
    Да, конечно! Только обсудите это с нашими специалистами, чтобы не везти с собой лишнее снаряжение. Все снаряжение, которое понадобится ребенку для похода, ему выдадут. Список необходимых личных вещей можно найти на нашем сайте. Но если есть желание и возможность, конечно, можно взять свое снаряжение. Например, любимый спальный мешок и коврик. Или телескопические трекинговые палки, которые заметно облегчают ходьбу в горах.

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ РЮКЗАК?
    Если есть рюкзак, то, конечно, очень удобно поехать в поход, уложив в него вещи. Но если нет, расстраиваться не надо и спешить покупать его тоже нет необходимости. Упакуйте вещи в большую спортивную сумку, а все специальное снаряжение ребенок получит на месте. Для велопохода – велорюкзак, для водного – гермомешок. Мы считаем, что одна из наших главных задач – дать ребенку попробовать сходить в поход, при этом не нагрузив родителей лишними расходами на снаряжение. Ведь грустно, если ребенок понял, что этот вид отдыха не для него, и дома лежат ненужные рюкзак, спальник, спасжилет и т.п.

    КАК, ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ, ФОРМИРУЮТСЯ ГРУППЫ?
    В турах «Большое Приключение» каждую группу составляют 10 участников (детей) и 2 инструктора. Если условия идеальные (у нас поровну мальчиков и девочек, представителей каждого возраста достаточное количество, никто в последний момент не отказался и т.д.), то конечно, мы формируем группы так, чтобы они были равномерными и по возрастному, и по половому составу. Всегда стараемся, чтобы не было крайностей, и девочка не оказалась одна с мальчишками или наоборот, чтобы 17-летний не оказался один среди двенадцатилеток. Но даже если за всю практику случались пару раз подобные ситуации, нам всегда удавалось их выровнять.

    СКОЛЬКО ВЗРОСЛЫХ БУДЕТ С ГРУППОЙ?
    Из Москвы группа (10-12 человек) едет с одним инструктором. На первой стоянке на группу сразу встает второй инструктор, и с этого момента до отъезда в Москву при группе всегда двое взрослых.

    СКОЛЬКО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ОСТАЕТСЯ У ДЕТЕЙ?
    У детей свободного времени практически нет. Расписание, помимо самого движения по маршруту, насыщенно тренировками, мастер-классами. Все время они чем-то заняты вместе со всеми участниками группы.

    КАК ДЕТИ МОЮТСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХОДА?
    Гигиена в походе – дело сложное, но это не повод расстраиваться, а повод уделить этому особое внимание.

    В продолжительных летних походах в Карелии на маршруте организуется походная баня – конструкция примитивная, но позволяющая полноценно помыться в тепле в любую погоду. Районы походов в Краснодарском крае богаты горными реками, поэтому в солнечную погоду дети почти всегда имеют возможность искупаться. Помимо этого, для девочек инструкторы всегда берут влажные салфетки, и по первой же просьбе по вечерам кипятят котелок с водой.

    ДЕТЯМ НЕ ХОЛОДНО В ПАЛАТКАХ?
    Нет, не холодно. Днем в палатках дети проводят крайне мало времени, а спят они в спальниках, подобранных по сезону. Летом в палатках дети чаще жалуются на жару, чем на холод. Если возникают жалобы, что ночью было холодно, инструктор ищет причину (например, плохо застегнутый спальный мешок и т.п.) и устраняет ее совместно с ребенком.

    ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ЗАБОЛЕЛ ВО ВРЕМЯ ПОХОДА?
    Если болезнь или травма требуют госпитализации, то на маршрут подъезжает транспорт (автомобиль, в Карелии может быть моторная лодка) и отвозит ребенка в ближайшую больницу. У нас бывали и внезапно разболевшиеся зубы, и подозрения на аппендицит – со всем справлялись быстро, четко, и очень часто ребенок возвращался на маршрут. О случившемся немедленно будут поставлены в известность родители. Если же это просто небольшой подъем температуры или растяжение связок, то инструкторы устраивают внеплановую дневку (день отдыха) и следят за состоянием заболевшего.

    Инструкторы обучены оказанию первой доврачебной помощи и имеют аптечку с разнообразным набором медицинских препаратов.

    ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ, МОЖНО ЕГО ЗАБРАТЬ ИЗ ПОХОДА?
    Теоретически ребенка можно забрать из похода, но таких случаев не было. Лучше всего дать ребенку возможность самостоятельно и при помощи группы и инструкторов преодолеть все трудности и тяготы походной жизни, это придаст ему уверенность, повысит самооценку. Отъезд ребенка до окончания похода может привести к серьезным последствиям психологического характера. Кроме того, это будет связано с дополнительными расходами с Вашей стороны. Прежде чем решиться на такой шаг, проконсультируйтесь с нашими специалистами.

    А ДЕТИ СТИРАЮТ ОДЕЖДУ В ПОХОДЕ?
    Стирать или не стирать свои вещи – это каждый ребенок решает сам. Но опыт показывает, что дети в походе стирают крайне редко, поэтому необходимо иметь с собой несколько комплектов нижнего белья и носков.

    При оформлении путевки следует иметь:

    • Заполненную Анкету участника программы.
    • Заполненные и подписанные Договор и Согласие на участие в программе.
    • Оригинал паспорта одного из родителей.
    • Оригинал паспорта/свидетельства о рождении ребенка, т.е. того документа, с которым ребенок поедет.
    • Ксерокопию паспорта/свидетельства о рождении ребенка.
    • Ксерокопию страхового медицинского полиса ребенка.

    К отъезду надо подготовить:

    • Справку из поликлиники формы №79/у, о том, что ребенок здоров. Печати школ и т.п. учреждений не действительны! Обращаем ваше внимание, что на справке № 079/у должны стоять 3 печати: прямоугольный штамп медицинского учреждения (печать поликлиники); треугольная печать «Для справок» и личная печать врача.
    • Справку из поликлиники о том, что участник не контактировал с инфекционными больными (берется за не ранее, чем за 3 дня до отъезда, см. образец). Обращаем внимание, что в справке должна быть отметка об осмотре ребенка на педикулез и чесотку.
    • Справку из школы о том, что ребенок учится в школе (для школьников).
    • Паспорт или Свидетельство о рождении. Только оригинал!
    • Медицинский страховой полис. Только оригинал!
    • Результат теста на COVID-19 (методом ПЦР).
    • Результат теста на антитела к COVID-19 (по желанию).

    Обратите внимание:

    Если ребенку полных 14 лет – необходим оригинал паспорта. Ехать по Свидетельству о рождении  можно только если в нем нет отметки о выдаче паспорта!


    Требования к медицинским справкам (в соответствии с требованиями Роспотребнадзора):

    Предоставляются 2 справки: форма № 079/у и Справка об отсутствии контактов с инфекционными больными.

    На справках должны стоять печати только медицинского учреждения. Печати школ и т.п. не действительны! Обращаем ваше внимание, что на справке должны стоять 3 печати: прямоугольный штамп медицинского учреждения (печать поликлиники); треугольная печать «Для справок» и личная печать врача.

    В справке по форме 079/у должно быть указано, что:

    Участник не имеет противопоказаний по состоянию здоровья для физических нагрузок и посещения оздоровительного лагеря.

    Справка должна содержать информацию о прививках (или медицинский отвод и его обоснование), о хронических, аллергических, инфекционных, наследственных и т.д. заболеваниях и оперативных вмешательствах. А также состоит ли ребенок на диспансерном учете.

    При наличии заболеваний в стадии ремиссии предоставить краткую информацию об обследованиях и рекомендации по их лечению.

    В Справке об отсутствии контактов с инфекционными больными должна быть:

    Справка должна быть получена не ранее, чем за 3 дня до отъезда (день отъезда – 3-й день).

    В справке указывается, что в течение последних 21 дня контакта с инфекционными больными и инфекционных заболеваний у Участника дома и в учебном учреждении не зарегистрировано, а так же, что ребенок осмотрен на педикулез и чесотку.

    Список медицинских противопоказаний:

    • Судорожный синдром;
    • Мочекаменная и желчекаменная болезнь;
    • Психические заболевания;
    • Сахарный диабет;
    • Беременность;
    • Гипертоническая болезнь;
    • Тяжелые заболевания сердца;
    • Инфекции мочеполовой системы;
    • Гемофилия.

    Кешбэк

    СМЕНЫ И ЦЕНЫ 2023
    КАК КУПИТЬ ПУТЁВКУ В ЛАГЕРЬ
    Перед приездом в офис, для ускорения оформления, рекомендуем заполнить анкету с указанием времени вашего прихода. В таком случае все документы будут подготовлены заранее!
    заполнить анкету на сайте

    Содержание

    Одно большое путешествие состоит из двух частей: водной и пешеходной. Сплав на катамаранах по озерам и рекам сменится пешеходным трекингом. На маршрут одновременно отправляются две группы: одна по воде на катамаранах, вторая – пешком. В середине маршрута они встретятся, проведут день вместе и обменяются снаряжением и «средствами передвижения»: кто был "пешеходником" – станет "водником". И наоборот. Опытные инструкторы научат тонкостям двух видов туризма.

    Каждый участник тура:

  • станет более выносливым и самостоятельным;
  • приобретет навыки бывалого туриста;
  • получит опыт быстрого принятия коллективных решений;
  • попробует себя в роли лидера;
  • поймет, как важно быть терпеливым и входить в положение товарища по команде;
  • узнает, как выглядят настоящие щука и окунь;
  • разберется, чем отличается черника от голубики;
  • получит справку о прохождении спортивного похода.
  • Физподготовка:

    Тур рассчитан на подростков в возрасте 13-17 лет, регулярно посещающих школьные уроки физкультуры. Основа тура – комбинированный поход: сплав на катамаранах и пеший трекинг (или наоборот). В зависимости от выбранного маршрута группе предстоит пройти от 90 до 135 километров (режим работы: 40 мин. хода + 10 мин. отдыха). На некоторых участках водного маршрута возможны обносы по берегу речных завалов или проводка судов против течения, сплав может усложниться сильным встречным ветром или ненастной погодой. Движение в пешей части маршрута осуществляется с рюкзаками весом: для юношей – 20 кг, для девушек – 15 кг.

    Обращаем внимание, что общее количество физической нагрузки во время тура заметно превышает объем активности обычной для городского подростка в повседневной жизни. Чтобы участник мог быстрее адаптироваться мы рекомендуем ежедневные утренние физические зарядки, регулярные спортивные игры на воздухе, занятия вместе с родителями на уличных тренажерных площадках, бег, плавание, велосипед.

    Проверьте, сможет ли ваш ребенок пробежать 2-3 км без остановки, сделать 20-25 отжиманий от пола (для мальчиков) или 10-15 (для девочек), проплыть без остановки до 20-30 метров. Прекрасным упражнением для развития групп мышц, необходимых при гребле, является «скрепка»: одновременное поднимание рук и ног из положения лежа, руки над головой. Ориентир – 15 «скрепок» без остановки. На школьных уроках физкультуры можно тренироваться бросая на дальность набивной мяч (2 кг) из-за головы из положения сидя. Ориентир – 3,5-4,5 метра.

    Небольшие регулярные тренировки помогут участникам хорошо подготовиться к поездке. Опыт участия в туристских походах не требуется.
    Оставить свой отзыв
    Условия размещения
    Программа
    Питание
    Персонал
    Соотношение цена/качество
    Что понравилось:
    Что не понравилось: