ЗАКАЗ ЗВОНКА
пн-пт с 9:00 до 20:00
сб 11:00-16:00, вс - выходной
Москва, Новая площадь, д. 8/1,
офис 3, 4 (м. Лубянка, м. Китай-Город)

Колумбы Мергубского озера. Активный тур Д. Шпаро "Большое приключение"

Муезерский район. Карелия Посмотреть на карте
Тип тура: Лагерь Тур
Колумбы Мергубского озера. Активный тур Д. Шпаро "Большое приключение"
от 12 до 17 лет
53 200 руб.
заказ звонка заполнить анкету
Менеджеры направления
  • О лагере
  • Размещение
  • Программа
  • Оплата и трансфер
  • FAQ
  • Документы
  • Отзывы
Возрастот 12 до 17 Кол-во отдыхающихдо 80 человек
Тип лагеряОздоровление и активный отдых, Туристический Кол-во смен3 заезда
АдресМуезерский район. Карелия Кружкитуристические, спортивные
Ближайший городПетрозаводск Отрядымини-группы по 10 человек по возрасту

Географическое положение

Республика Карелия, Муезерский район, на берегу Мергубского озера
РазмещениеУчастники размещаются в туристских палатках. Выдается все необходимое специальное снаряжение – палатки, спальники, теплоизоляционные коврики, катамараны,гермомешки и т.п.
УдобстваНа территории имеется баня (или душ), санузлы.
ПитаниеПитание – 5-разовое (завтрак, обед, полдник, ужин и вечерний чай). Питание костровое – участники готовят пищу на костре под руководством Инструктора.
МедобслуживаниеИнструктора и организаторы, проводящие программу, имеют удостоверение международного образца ассоциации Красный Крест на оказание первой доврачебной помощи.
Пляж
БезопасностьУчитывая высокую динамику программы и активность ее участников, все занятия, тренинги мастер-классы и походы осуществляются мини-группами по 10 человек. Соотношение инструкторов к участникам 1 к 5. Участники обеспечиваются всем необходимым снаряжением высокого качества. Занятия на воде и Веревочных курсах проводятся с соблюдением правил страховки и в специальной экипировке (касках, спасательных жилетах, страховочных обвязках и т.п.). Все сотрудники имеют богатый экспедиционный опыт, опыт работы с детскими группами и проведения различного рода образовательных программ. В МЧС Республики Карелии ежедневно передается сводка о нахождении групп на маршрутах.

Распорядок дня

  • 1 день - Встреча на вокзале. Отправление из Москвы.
  • 2 день - Прибытие на турбазу/стоянку №1. Знакомство со вторым инструктором. Инструктаж по технике безопасности. Тренинг «Знакомство».
  • 3 день - Мероприятие «Сборка катамаранов». Тренинг «Управление катамараном. Прямая гребля». Тренинг «Мастер на все руки». Совместное творчество «Флаг группы». Беседа у костра «Правила». Подготовка к водному походу.
  • 4 день - Тренинги: «Управление катамараном. Фигурная гребля», «Стань командой», «Страховка и самостраховка», «Техника водного туризма. Ориентирование на местности с помощью картографии и средств навигации». Беседа у костра «Обязанности в походе». Выход на маршрут.
  • 5-11 дни - Многодневный сплав на катамаранах: реки, озера, каскады порогов. Ориентирование на воде. Походная баня. Ловля рыбы на спиннинг и удочку. Беседы у костра на разные темы. Тренинг «Помоги другу. Транспортировка пострадавшего» и многое-многое другое.
  • 12 день - Возвращение на турбазу/стоянку №2. Подведение итогов путешествия. Фотоотчет о походе. Награждение дипломами, памятными подарками.
  • 13 день - Трансфер до ст. Сегежа. Отправление в Москву.
  • 14 день - Прибытие в Москву. Встреча на вокзале.

Главные приключения

Водная многодневная экспедиция.

В путешествии наши «Колумбы» не только покорят пороги и перекаты, но так же совершат много больших и маленьких открытий. Ребята увидят, что готовить еду в лесу не так уж сложно, холод можно одолеть движением, а геркулесовая каша на самом деле самое вкусное блюдо на свете. И главное: поддержка товарищей поможет преодолеть любые трудности.

«Открытия на Мергубском озере».

Однодневный тренировочный поход с поиском географических и исторических объектов при помощьи современных средств навигации. Обучив ребят простейшим приемам ориентирования на местности, мы доверим им GPS-навигатор. Настоящие путешественники должны определять поположение на местности с безупречной точностью.

Экстремальная игра «Катастрофа в лесу».

Легенда события: разрушительное наводнение уничтожило лагерь, группе чудом удалось спастись, участники должны выбрать необходимое снаряжение и с его помощью найти дорогу к людям, преодолев возникшие препятствия. Состоится только при условии благоприятных погодных условий.

Мастер-классы и тренинги

«Дуем баллоны!».

Прежде чем начать водную экспедицию, надо познакомиться с устройством туристского катамарана. Изучить его части, правильно собрать, надуть баллоны (и не забыть заткнуть их пробками). Это первый и самый важный этап подготовки к главному приключению.

«В лесу не пропадем!».

Каждый «Колумб» должен быть уверен, что в случае кораблекрушения сможет самостоятельно добыть пищу, развести костер и обустроить жилье.

«Катамаран-и-Я».

Несколько уроков гребли, что бы катамаран шел ровно и слушался руля, а значит новый материк откроем обязательно!

«Создай команду!».

Совершенно очевидно что «Вместе весело шагать по просторам», однако хорошо петь хором предстоит учиться. На игровых занятиях ребята отработают слаженность действий и добъются взаимопонимания без слов.

«Сибирские хаски».

Четвероногие пушистые красавцы, с которыми колумбы прогуляются до лесного озера – самые восторженные и безотказные друзья первопроходцев.

«Походный кулинар».

Даже если вы никогда не готовили ничего сложнее бутерброда, в лагере предстоит обязательно участвовать в приготовлении еды и убедиться, что процесс может быть увлекательным, а результат восхитительным.

«Маунтинбайк в тайге».

В базовом лагере есть хорошо оборудованная трасса для велотриала и мы используем ее, чтобы улучшить физическую форму перед походом.

«Свистать всех наверх!».

Когда «Колумбы» уже откроют свою «Америку», для того чтобы радость победы была закреплена и усилена, мы проведем упражнения на высоте до 8 метров с использованием альпинистского снаряжения и организацией профессиональной страховки.

Экологическая программа.

Опытный путешественник знает, как неприятно приходить на грязную стоянку. Все наши путешествия могут с гордость носить приставку «эко». Мы учимся беречь и заботиться о природе. «Большое Приключение» – экологический лагерь.

Спорт по выбору:

футбол, волейбол, баскетбол, пионербол, настольный теннис, бадминтон, «Веселые старты», шашки, шахматы.

Культурно-досуговые мероприятия:

презентация команды, «Блин-шоу», «Тропа приключений», «Катамаран-FM», «Стартин», «Кулинарный поединок», просмотры кинофильмов и другие мероприятия по графику лагеря.

Каждый участник программы:

  • станет сильнее, умнее и увереннее в себе;
  • научится жить полноценной жизнью без компьютера и телевизора;
  • попробует поймать самую большую щуку в своей жизни;
  • научится работать в команде, уважать чужое мнение и отстаивать свое собственное;
  • сам разведет костер и сварит походную кашу;
  • внесет вклад в летопись своей группы;
  • почувствует прилив адреналина во время прохождения порогов;
  • позаботится о выживании популяции комаров и мошек;
  • попарится в настоящей русской бане;
  • получит справку о прохождении спортивного похода.
  • Стоимость путешествия на летние заезды 2021 года - 53 200 рублей.

    Даты: 10 - 23 июля, 27 июля - 9 августа,  5 - 18 августа. Заезды на 14 дней.

    В стоимость заезда входит: 
    размещение в палатках, питание, проведение туристского похода, туристских и досуговых мероприятий, аренда снаряжения, обеспечение безопасности участников, а также автобусные маршрутные переезды (в зависимости от тура).  

    Оплачивается дополнительно: 
    стоимость проезда туда и обратно (ж/д + трансфер) - 9 200 руб. В стоимость транспорта входит: проезд туда и обратно (ж/д билеты Москва – Сегежа и Сегежа – Москва); автобусный трансфер Сегежа – турбаза/стоянка №1 и турбаза/стоянка №2 – Сегежа; питание (сухой паек) в пути.   

    Скидки постоянным клиентам!
    Перечень одежды и снаряжения, которое необходимо участникам туров:
    Карелия (лето) список необходимой одежды >>>
    Краснодар (лето)список необходимой одежды>>>

    КАК ОРГАНИЗУЕТСЯ ПИТАНИЕ В ПОЕЗДЕ?
    За питание детей в дороге отвечает инструктор. Он получает сухой паек на всех, заботится об обеспечении горячего питья в дороге, а также следит, чтобы дети не покупали ничего подозрительного с рук. Поездка в Краснодарский край занимает больше 24 часов, поэтому питание детей организовано (по требованию РЖД и Роспотребнадзора) в вагоне-ресторане. Родители могут дать ребенку в дорогу дополнительное питание, но только в разумных количествах и не скоропортящиеся продукты. Рекомендации для родителей по питанию детей в дороге приведены в приложении к Договору на оказание услуг.

    МОЖНО ЛИ БРАТЬ ФОТОАППАРАТ?
    Это – по желанию. Если ребенок привык и любит фотографировать, то – пожалуйста. Только постарайтесь придумать для фотоаппарата непромокаемый чехол. Если же ребенку все равно, будут у него фотографии или нет, если он не поклонник соцсетей, то необходимости нет. В принципе в каждой группе всегда полно фотоаппаратов и потом через Интернет ребята в первый же день по возвращении обмениваются снимками.

    Кроме того, на нашем сайте будут опубликованы снимки, которые сделают инструкторы группы. Найти эти фотографии можно по коду группы через строку поиска информации о группах. Код – это дата отъезда группы из Москвы, записанная в обратном формате ГГГГММДД (без точек и пробелов).

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ ТЕЛЕФОН?
    В принципе, сегодня дети не расстаются с телефонами. Мы – за то, чтобы дети оторвались от цивилизации и очистили свой мозг от влияния гаджетов. Если несмотря на все предупреждения, ребенок играл в игры, слушал музыку, не выключал телефон и у него сел аккумулятор, мы не сможем ребенку его подзарядить.

    Обратите внимание, что на территории, где проходит большинство маршрутов Карелии, работает только сеть оператора МЕГАФОН. Временами связь может не работать.

    В Краснодарском крае работают сети операторов МТС (лучше) и МЕГАФОН. Временами связи на маршруте также может не быть.

    Мы советуем поискать дома и дать ребенку с собой простую старенькую модель телефона. Бывали случаи, когда дети роняли дорогие телефоны в озеро, сжигали их на кострах вместе с сохнущими джинсами. Если телефон всегда выключен и только на пять минут в день активируется, чтобы передать «мама, я в порядке», то заряда ему хватит на весь поход.

    ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ БРАТЬ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ УКАЗАНЫ В СПИСКЕ?
    Да! Этот список составлялся людьми, которые провели в Карелии или Краснодарском крае много сезонов и знают, насколько непредсказуема местная погода. Если какое-то требование кажется Вам совершенно абсурдным, пожалуйста, обсудите это с нашим менеджером, задайте вопрос сотруднику Клуба, мы постараемся объяснить его обоснованность. Список вещей составлен на основе многолетнего опыта работы “Большого Приключения”, с учетом всех природных и погодных особенностей региона. Поэтому чтобы ребенку было комфортно, лучше взять вещи в соответствии со списком.

    Особое внимание важно уделить обуви. Все наши туры проходят либо в лесной, либо в горной местности. Во время пешего путешествия от качества обуви, в которой ребенок идет по маршруту, во многом зависят впечатления от путешествия и его успешность. Ни в коем случае нельзя путешествовать в обуви с гладкой скользящей подошвой – это травмоопасно!

    При подготовке к водному путешествию не забывайте о «сплавной обуви» – паре старых кроссовок или кед (или специализированной обуви), в которые ребенок будет обут во время тренировок на воде или при сплаве. Их не жалко намочить (а во время сушки – случайно сжечь), они должны защищать носок и пятку и надежно удерживаться.

    МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЧТО-ТО ИЗ СПИСКА ОДЕЖДЫ?
    Конечно, можно. Подойдите к подбору одежды творчески. Если написано «флисовая кофта», это не значит, что нельзя подобрать что-либо похожее из гардероба, но из другого материала. Просто флис быстрее сохнет, обычный свитер будет сушиться дольше, только и всего. Вполне возможно, если будет жара, ребенок обойдется только футболками и ветровками, а кофта спокойно пролежит в рюкзаке. Но следует помнить, что наш список составлен на основе многолетнего опыта работы “Большого Приключения”. С учетом всех природных и погодных особенностей региона. Поэтому чтобы ребенку было комфортно, лучше взять вещи в соответствии со списком.

    НУЖНО ЛИ ДАВАТЬ РЕБЕНКУ ДЕНЬГИ? СКОЛЬКО?
    В Карелии на маршруте магазинов практически нет, поэтому купить себе что-либо ребенок имеет возможность крайне редко. Фактически это дорога туда и обратно и, возможно, пара остановок в походе около магазинов. Посчитайте, примерно, сколько потратит Ваш ребенок, если у него появляется возможность купить газировку, шоколадку или мороженое. Много денег с собой в любом случае лучше не давать.

    В Краснодарском крае под присмотром инструкторов дети могут посетить магазины, если на это будет время (как правило, оно появляется в самом конце тура, непосредственно перед отъездом). Как показывают опросы и наши наблюдения, дети довольны питанием в походе и вполне наедаются. Дополнительного питания не требуется.

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ ЛЕКАРСТВА?
    Только то, что принимает Ваш ребенок регулярно от каких-то хронических болячек, которые не входят в список противопоказаний для участия в походе. Например, какой-нибудь диатез, от которого ему помогает только определенная специфическая мазь. Тогда эту мазь Вам следует дать ребенку с собой. Об этом надо поставить в известность инструктора.

    В походе у инструктора есть аптечка, поэтому любая медицинская помощь будет оказана и не надо брать жаропонижающие, бинты и т.п. А вот бактерицидные и рулонные пластыри, на всякий случай, мы рекомендуем взять.

    Кроме того, отъезжающим в Карелию надо обязательно иметь средства защиты от комаров.

    ЕСЛИ У РЕБЕНКА ЕСТЬ СВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ, МОЖНО ЛИ ВЗЯТЬ ЕГО С СОБОЙ?
    Да, конечно! Только обсудите это с нашими специалистами, чтобы не везти с собой лишнее снаряжение. Все снаряжение, которое понадобится ребенку для похода, ему выдадут. Список необходимых личных вещей можно найти на нашем сайте. Но если есть желание и возможность, конечно, можно взять свое снаряжение. Например, любимый спальный мешок и коврик. Или телескопические трекинговые палки, которые заметно облегчают ходьбу в горах.

    НУЖНО ЛИ БРАТЬ С СОБОЙ РЮКЗАК?
    Если есть рюкзак, то, конечно, очень удобно поехать в поход, уложив в него вещи. Но если нет, расстраиваться не надо и спешить покупать его тоже нет необходимости. Упакуйте вещи в большую спортивную сумку, а все специальное снаряжение ребенок получит на месте. Для велопохода – велорюкзак, для водного – гермомешок. Мы считаем, что одна из наших главных задач – дать ребенку попробовать сходить в поход, при этом не нагрузив родителей лишними расходами на снаряжение. Ведь грустно, если ребенок понял, что этот вид отдыха не для него, и дома лежат ненужные рюкзак, спальник, спасжилет и т.п.

    КАК, ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ, ФОРМИРУЮТСЯ ГРУППЫ?
    В турах «Большое Приключение» каждую группу составляют 10 участников (детей) и 2 инструктора. Если условия идеальные (у нас поровну мальчиков и девочек, представителей каждого возраста достаточное количество, никто в последний момент не отказался и т.д.), то конечно, мы формируем группы так, чтобы они были равномерными и по возрастному, и по половому составу. Всегда стараемся, чтобы не было крайностей, и девочка не оказалась одна с мальчишками или наоборот, чтобы 17-летний не оказался один среди двенадцатилеток. Но даже если за всю практику случались пару раз подобные ситуации, нам всегда удавалось их выровнять.

    СКОЛЬКО ВЗРОСЛЫХ БУДЕТ С ГРУППОЙ?
    Из Москвы группа (10-12 человек) едет с одним инструктором. На первой стоянке на группу сразу встает второй инструктор, и с этого момента до отъезда в Москву при группе всегда двое взрослых.

    СКОЛЬКО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ОСТАЕТСЯ У ДЕТЕЙ?
    У детей свободного времени практически нет. Расписание, помимо самого движения по маршруту, насыщенно тренировками, мастер-классами. Все время они чем-то заняты вместе со всеми участниками группы.

    КАК ДЕТИ МОЮТСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХОДА?
    Гигиена в походе – дело сложное, но это не повод расстраиваться, а повод уделить этому особое внимание.

    В продолжительных летних походах в Карелии на маршруте организуется походная баня – конструкция примитивная, но позволяющая полноценно помыться в тепле в любую погоду. Районы походов в Краснодарском крае богаты горными реками, поэтому в солнечную погоду дети почти всегда имеют возможность искупаться. Помимо этого, для девочек инструкторы всегда берут влажные салфетки, и по первой же просьбе по вечерам кипятят котелок с водой.

    ДЕТЯМ НЕ ХОЛОДНО В ПАЛАТКАХ?
    Нет, не холодно. Днем в палатках дети проводят крайне мало времени, а спят они в спальниках, подобранных по сезону. Летом в палатках дети чаще жалуются на жару, чем на холод. Если возникают жалобы, что ночью было холодно, инструктор ищет причину (например, плохо застегнутый спальный мешок и т.п.) и устраняет ее совместно с ребенком.

    ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ЗАБОЛЕЛ ВО ВРЕМЯ ПОХОДА?
    Если болезнь или травма требуют госпитализации, то на маршрут подъезжает транспорт (автомобиль, в Карелии может быть моторная лодка) и отвозит ребенка в ближайшую больницу. У нас бывали и внезапно разболевшиеся зубы, и подозрения на аппендицит – со всем справлялись быстро, четко, и очень часто ребенок возвращался на маршрут. О случившемся немедленно будут поставлены в известность родители. Если же это просто небольшой подъем температуры или растяжение связок, то инструкторы устраивают внеплановую дневку (день отдыха) и следят за состоянием заболевшего.

    Инструкторы обучены оказанию первой доврачебной помощи и имеют аптечку с разнообразным набором медицинских препаратов.

    ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ, МОЖНО ЕГО ЗАБРАТЬ ИЗ ПОХОДА?
    Теоретически ребенка можно забрать из похода, но таких случаев не было. Лучше всего дать ребенку возможность самостоятельно и при помощи группы и инструкторов преодолеть все трудности и тяготы походной жизни, это придаст ему уверенность, повысит самооценку. Отъезд ребенка до окончания похода может привести к серьезным последствиям психологического характера. Кроме того, это будет связано с дополнительными расходами с Вашей стороны. Прежде чем решиться на такой шаг, проконсультируйтесь с нашими специалистами.

    А ДЕТИ СТИРАЮТ ОДЕЖДУ В ПОХОДЕ?
    Стирать или не стирать свои вещи – это каждый ребенок решает сам. Но опыт показывает, что дети в походе стирают крайне редко, поэтому необходимо иметь с собой несколько комплектов нижнего белья и носков.

    При оформлении путевки следует иметь:

    • Заполненную Анкету участника программы.
    • Заполненные и подписанные Договор и Согласие на участие в программе.
    • Оригинал паспорта одного из родителей.
    • Оригинал паспорта/свидетельства о рождении ребенка, т.е. того документа, с которым ребенок поедет.
    • Ксерокопию паспорта/свидетельства о рождении ребенка.
    • Ксерокопию страхового медицинского полиса ребенка.

    К отъезду надо подготовить:

    • Справку из поликлиники формы №79/у, о том, что ребенок здоров. Печати школ и т.п. учреждений не действительны! Обращаем ваше внимание, что на справке № 079/у должны стоять 3 печати: прямоугольный штамп медицинского учреждения (печать поликлиники); треугольная печать «Для справок» и личная печать врача.
    • Справку из поликлиники о том, что участник не контактировал с инфекционными больными (берется за не ранее, чем за 3 дня до отъезда, см. образец). Обращаем внимание, что в справке должна быть отметка об осмотре ребенка на педикулез и чесотку.
    • Справку из школы о том, что ребенок учится в школе (для школьников).
    • Паспорт или Свидетельство о рождении. Только оригинал!
    • Медицинский страховой полис. Только оригинал!
    • Результат теста на COVID-19 (методом ПЦР).
    • Результат теста на антитела к COVID-19 (по желанию).

    Обратите внимание:

    Если ребенку полных 14 лет – необходим оригинал паспорта. Ехать по Свидетельству о рождении  можно только если в нем нет отметки о выдаче паспорта!


    Требования к медицинским справкам (в соответствии с требованиями Роспотребнадзора):

    Предоставляются 2 справки: форма № 079/у и Справка об отсутствии контактов с инфекционными больными.

    На справках должны стоять печати только медицинского учреждения. Печати школ и т.п. не действительны! Обращаем ваше внимание, что на справке должны стоять 3 печати: прямоугольный штамп медицинского учреждения (печать поликлиники); треугольная печать «Для справок» и личная печать врача.

    В справке по форме 079/у должно быть указано, что:

    Участник не имеет противопоказаний по состоянию здоровья для физических нагрузок и посещения оздоровительного лагеря.

    Справка должна содержать информацию о прививках (или медицинский отвод и его обоснование), о хронических, аллергических, инфекционных, наследственных и т.д. заболеваниях и оперативных вмешательствах. А также состоит ли ребенок на диспансерном учете.

    При наличии заболеваний в стадии ремиссии предоставить краткую информацию об обследованиях и рекомендации по их лечению.

    В Справке об отсутствии контактов с инфекционными больными должна быть:

    Справка должна быть получена не ранее, чем за 3 дня до отъезда (день отъезда – 3-й день).

    В справке указывается, что в течение последних 21 дня контакта с инфекционными больными и инфекционных заболеваний у Участника дома и в учебном учреждении не зарегистрировано, а так же, что ребенок осмотрен на педикулез и чесотку.

    Список медицинских противопоказаний:

    • Судорожный синдром;
    • Мочекаменная и желчекаменная болезнь;
    • Психические заболевания;
    • Сахарный диабет;
    • Беременность;
    • Гипертоническая болезнь;
    • Тяжелые заболевания сердца;
    • Инфекции мочеполовой системы;
    • Гемофилия.
    СМЕНЫ И ЦЕНЫ 2020/2021
    КАК КУПИТЬ ПУТЁВКУ В ЛАГЕРЬ
    Перед приездом в офис, для ускорения оформления, рекомендуем заполнить анкету с указанием времени вашего прихода. В таком случае все документы будут подготовлены заранее!
    заполнить анкету на сайте

    «Колумбы Мергубского озера» – это приключенческий тур для начинающих путешественников. Главная его часть – многодневная водная экспедиция на катамаранах по рекам Карелии. Оставив за спиной цивилизацию, дети взрослеют на глазах. Еще бы: им приходится самостоятельно обустраивать быт, справляться с трудностями, принимать решения. Яркие эмоции, удовольствие от общения, невероятные впечатления и фотографии останутся на всю жизнь!

    Здесь ребятам предоставляется возможность проявить свои силы, выносливость. Почувствовать радость работы в коллективе и личных побед, научиться ставить перед собой цели и достигать их, проявлять самостоятельность, научиться заботится о друзьях.

    Каждый участник тура:

  • станет сильнее, умнее и увереннее в себе;
  • научится жить полноценной жизнью без компьютера и телевизора;
  • попробует поймать самую большую щуку в своей жизни;
  • научится работать в команде, уважать чужое мнение и отстаивать свое собственное;
  • сам разведет костер и сварит походную кашу;
  • внесет вклад в летопись своей группы;
  • почувствует прилив адреналина во время прохождения порогов;
  • позаботится о выживании популяции комаров и мошек;
  • получит справку о прохождении спортивного похода.
  • Физподготовка:

    Тур рассчитан на подростков в возрасте 12-17 лет, регулярно посещающих школьные уроки физкультуры. Основа тура – водный поход (сплав) на катамаранах. В зависимости от выбранного маршрута группе предстоит пройти от 40 до 100 километров (режим работы: 40 мин. гребли + 10 мин. отдыха). На некоторых участках маршрута возможны обносы по берегу речных завалов или проводка судов против течения. Сплав может усложниться сильным встречным ветром и дождливой погодой.

    Обращаем внимание, что общее количество физической нагрузки во время тура заметно превышает объем активности обычной для городского ребенка в повседневной жизни. Чтобы ребенок мог быстрее адаптироваться мы рекомендуем ежедневные утренние физические зарядки, регулярные спортивные игры на воздухе, занятия вместе с родителями на уличных тренажерных площадках, бег, плавание, велосипед.

    Проверьте, сможет ли ваш ребенок пробежать 2-3 км без остановки, сделать 15-20 отжиманий от пола (для мальчиков) или 10-15 (для девочек), проплыть без остановки до 20 метров. Прекрасным упражнением для развития групп мышц, необходимых при гребле, является «скрепка»: одновременное поднимание рук и ног из положения лежа, руки над головой. Ориентир – 15 «скрепок» без остановки. На школьных уроках физкультуры можно тренироваться бросая на дальность набивной мяч (2 кг) из-за головы из положения сидя. Ориентир – 2,5-3,5 метра.

    Небольшие регулярные тренировки помогут участникам хорошо подготовиться к поездке. Опыт участия в туристских походах не требуется.
    Оставить свой отзыв
    Условия размещения
    Программа
    Питание
    Персонал
    Соотношение цена/качество
    Что понравилось:
    Что не понравилось: