Мы предлагаем программу, в которой нет места лени и заторможенности – только хорошее настроение и позитив. Мы сделаем так, что не будет ни одной минуты для скуки: лыжи, коньки, собачьи упряжки, мастер-классы, катание с горок и многое другое. И самое главное – вы сходите в небольшой поход, а сопровождать Вас будут легендарные ездовые собаки – сибирские хаски, точно так же, как героев романов Джека Лондона.
Зимнее лыжное путешествие научит подростков быть смелыми, выносливыми, терпеливо переносить трудности жизни в лесу и непростые погодные условия. Все специальное снаряжение (лыжи, палатки, спальники и т.д.) выдается на базе. В качестве вечерних развлечений предусмотрены тематические беседы у камина, просмотр умного кино, чтение увлекательных книг и настольные игры.
Каждый участник:
проведет много времени на свежем воздухе;
весело и с пользой отдохнет в компании сверстников;
узнает, как управлять собачьей упряжкой;
найдет новых друзей и научится выстраивать с ними отношения;
получит заряд бодрости для продолжения учебы и подготовки к экзаменам;
улучшит свою физическую форму и укрепит здоровье.
Физподготовка:
Программа рассчитана на подростков в возрасте 12-17 лет, регулярно посещающих школьные уроки физкультуры. Основа программы – многодневный лыжный поход. В зависимости от выбранного маршрута группе предстоит пройти за 4 дня до 40 километров (режим работы: 40 мин. ходьбы + 10 мин. отдыха). Наиболее сложными естественными препятствиями являются подъемы и спуски на лыжах по лесным склонам, преодоление буреломов и замерзших озер. Каждый участник несет рюкзак весом: до 20 кг (для мальчиков) и до 15 кг (для девочек).
Обращаем внимание, что общее количество физической нагрузки в программе заметно превышает объем активности обычной для городского ребенка в повседневной жизни. Чтобы ребенок мог быстрее адаптироваться к условиям активной туристской программы мы рекомендуем ежедневные утренние физические зарядки, регулярные спортивные игры на воздухе, занятия вместе с родителями на уличных тренажерных площадках, бег, лыжи, плавание, велосипед.
Проверьте, сможет ли ваш ребенок: пробежать кросс 2 км без остановки; сделать 10-12 отжиманий от пола (для мальчиков) или 7-10 (для девочек); выполнить за 1 минуту 30 приседаний (для мальчиков) или 25 приседаний (для девочек).
Небольшие регулярные тренировки помогут участникам хорошо подготовиться к поездке. Опыт участия в туристских походах не требуется.
